Cykelträning – tips

Cykling har blivit en riktig folksport i Sverige. Under de senaste åren har man märkt en stor ökning bland både tävlingscyklister och vanliga motionscyklister. Om man är sugen på att komma igång med sin cykelträning gäller det att börja med… Continue Reading

Träning i vintertid

Även om vintern är kall så behöver givetvis inte detta innebära att man behöver ge upp träningen helt och hållet. Här kommer därför några tips på olika typer av träning som kan vara bra att ägna sig åt i vintertid.… Continue Reading

Bra träningsformer

Att syssla med träning och motion är något som kroppen verkligen mår bra eftersom man förutom att förbättra sin kondition och styrka även får ökad vitalitet och energi samtidigt som man också minskar risken att drabbas av en rad olika… Continue Reading

Sluta röka

De flesta är idag medvetna om hur farligt det är att röka och må och allt fler väljer att fimpa för hälsan. Alla vet dock kanske inte precis vad som händer i kroppen när man slutar. På Aftonbladet kan man läsa… Continue Reading

Löpträning – några tips

Löpträning är en av de absolut bästa träningsformerna alla kategorier, kanske framför allt eftersom man tränar sin kondition på ett näst intill optimalt sätt. Dessutom är löpning en av de bästa motionsformerna när det kommer till att förbränna fett. Här… Continue Reading

Hälsosamt förhållande

Det är inte bara fysisk hälsa som man bör sträva efter, psykisk hälsa är minst lika viktigt och det bör man ha inte bara i sitt eget liv utan även i sina förhållanden. Man brukar säga att kommunikation är en… Continue Reading

Må bättre

Träning är inte bara bra för kroppen. De flesta som tränar har nog märkt av de positiva effekter som träningen kan ha även på psyket. När vi tränar frigörs endorfiner som lindrar smärta och ger en känsla av välmående. Det… Continue Reading