Att hålla sig motiverad och hitta nya sätt att förbättra sin hälsa är en utmaning för många. Ljudböcker om träning erbjuder en kombination av inspiration, kunskap och praktiska tips som kan hjälpa dig att nå dina mål. Oavsett om du… Continue Reading
Att köpa ett löpband kan vara en av de bästa investeringarna för din hälsa och kondition. Ett löpband erbjuder flexibiliteten att träna när det passar dig, oavsett väder eller tid på dygnet. Men med så många olika modeller på marknaden… Continue Reading
Det finns gott om studier som visar fördelarna med styrketräning och motion. Tillsammans med en bra och balanserad kost kommer du att må bättre fysiskt, men även psykiskt. Som idrottskvinna eller man är det extra viktigt att hålla igång med… Continue Reading
Vi människor behöver regelbunden motion för att vi ska kunna må så bra som möjligt, både kroppsligt och mentalt. Hur du väljer att motionera spelar mindre roll, gå, cykla, springa eller andra saker som höjer pulsen fungerar lika bra. Om… Continue Reading
För att skapa mer rörelse i livet kan man prova på olika fysiska aktiviteter, såsom att gå, springa, cykla, simma, dansa, eller gå på gym eller yoga-klasser. Man kan också pröva att inkludera mer rörelse i vardagliga sysslor, som att… Continue Reading
Cykling är en utmärkt träningsform och fritidsintresse som dessutom är klimatsmart. Vill du leva en hållbar och hälsosam livsstil är därmed en välutrustad cykel ett måste. Ett effektivt transportmedel Allt fler människor väljer idag att ta cykeln till jobbet istället… Continue Reading
Idag har många ett stillasittande arbete och begreppet “gamnacke” har etablerats. De som sitter vid ett skrivbord flera timmar om dagen upplever att de får problem med nacke och rygg. På flera arbetsplatser har de höj-och sänkbara skrivbord så att… Continue Reading
Motion och träning är en viktig del av ditt liv och din hälsa. Har du en skada eller vill förebygga eventuella besvär kan det underlätta enormt att träna hemma. På så sätt kan du anpassa din träning till dina villkor,… Continue Reading
För att du ska må bra så gäller det att du tränar i någon form. Det finns massor att välja bland och det är en stor fördel att hitta din form för träning. Vissa kanske gilla löpning medans andra börjar… Continue Reading
Kläderna kan ha en stor betydelse för din träning. Det är inte bara en fråga om komfort, utan kan i vissa fall även låta dig undvika ett eller annat problem som annars kan dyka upp. Vilka kläder som är de… Continue Reading