Vi människor är inte skapta för en stillasittande livsstil. Det är faktiskt rent hälsofarlig. Forskare menar att folk som sitter mer än elva timmar om dagen löper hela 40 % högre risk att dö i förtid än de som sitter… Continue Reading
Har du inget gym i närheten av ditt hem, eller känner du att träningen blir lidande på grund av tiden det tar att behöva åka iväg och träna? Så behöver det inte vara. Det finns nämligen utmärka sätt att träna… Continue Reading
Cykling har blivit en riktig folksport i Sverige. Under de senaste åren har man märkt en stor ökning bland både tävlingscyklister och vanliga motionscyklister. Om man är sugen på att komma igång med sin cykelträning gäller det att börja med… Continue Reading
Vill man få ett riktigt träningspass som går igenom hela kroppen, ska man satsa på wakeboard! Det är en stimulerande träning som gör dig starkare, smalare och smidigare! Se bara på vår idol Caroline Djupsjö!Wakeboard liknas vid namn och stil… Continue Reading
Även om vintern är kall så behöver givetvis inte detta innebära att man behöver ge upp träningen helt och hållet. Här kommer därför några tips på olika typer av träning som kan vara bra att ägna sig åt i vintertid.… Continue Reading
Får du ut maximalt av din träning? Om inte kommer här några värdefulla tips på vägen mot att optimera din träning mot dina egna individuella mål. Dina försök att prestera maximalt vid varje träning kommer att ge mycket bra resultat… Continue Reading
Att syssla med träning och motion är något som kroppen verkligen mår bra eftersom man förutom att förbättra sin kondition och styrka även får ökad vitalitet och energi samtidigt som man också minskar risken att drabbas av en rad olika… Continue Reading
De flesta är idag medvetna om hur farligt det är att röka och må och allt fler väljer att fimpa för hälsan. Alla vet dock kanske inte precis vad som händer i kroppen när man slutar.På Aftonbladet kan man läsa vad… Continue Reading
Tre av fyra svenskar drabbas under sitt liv av olika typer av fotproblem som på ett ganska ansträngande sätt påverkar deras vardag.Orsakerna bakom just fotproblem kan vara allt från överdriven träning till övervikt och dessutom är dagens skomode många gånger… Continue Reading
Löpträning är en av de absolut bästa träningsformerna alla kategorier, kanske framför allt eftersom man tränar sin kondition på ett näst intill optimalt sätt. Dessutom är löpning en av de bästa motionsformerna när det kommer till att förbränna fett. Här… Continue Reading