Svårt att röra dig?
Det är inte alla som kan bara sätta igång att träna. En del har problem med kroppen som man tänka på. Om du har ont i leder eller har en sjukdom som förhindrar dig från fria rörelser, ska du kontakta en… Continue Reading
Träning
Träning är livsviktigt
Vi människor är inte skapta för en stillasittande livsstil. Det är faktiskt rent hälsofarlig. Forskare menar att folk som sitter mer än elva timmar om dagen löper hela 40 % högre risk att dö i förtid än de som sitter… Continue Reading
Här är redskapen du behöver för hemmaträning
Har du inget gym i närheten av ditt hem, eller känner du att träningen blir lidande på grund av tiden det tar att behöva åka iväg och träna? Så behöver det inte vara. Det finns nämligen utmärka sätt att träna… Continue Reading
Cykelträning – tips
Cykling har blivit en riktig folksport i Sverige. Under de senaste åren har man märkt en stor ökning bland både tävlingscyklister och vanliga motionscyklister. Om man är sugen på att komma igång med sin cykelträning gäller det att börja med… Continue Reading
Wakeboarding och sportprofilen Caroline Djupsjö
Vill man få ett riktigt träningspass som går igenom hela kroppen, ska man satsa på wakeboard! Det är en stimulerande träning som gör dig starkare, smalare och smidigare! Se bara på vår idol Caroline Djupsjö!Wakeboard liknas vid namn och stil… Continue Reading
Träning i vintertid
Även om vintern är kall så behöver givetvis inte detta innebära att man behöver ge upp träningen helt och hållet. Här kommer därför några tips på olika typer av träning som kan vara bra att ägna sig åt i vintertid.… Continue Reading
Få ut maximalt av din träning
Får du ut maximalt av din träning? Om inte kommer här några värdefulla tips på vägen mot att optimera din träning mot dina egna individuella mål. Dina försök att prestera maximalt vid varje träning kommer att ge mycket bra resultat… Continue Reading
Bra träningsformer
Att syssla med träning och motion är något som kroppen verkligen mår bra eftersom man förutom att förbättra sin kondition och styrka även får ökad vitalitet och energi samtidigt som man också minskar risken att drabbas av en rad olika… Continue Reading
Sluta röka
De flesta är idag medvetna om hur farligt det är att röka och må och allt fler väljer att fimpa för hälsan. Alla vet dock kanske inte precis vad som händer i kroppen när man slutar.På Aftonbladet kan man läsa vad… Continue Reading
Vanliga fotproblem och hur du undviker dem
Tre av fyra svenskar drabbas under sitt liv av olika typer av fotproblem som på ett ganska ansträngande sätt påverkar deras vardag.Orsakerna bakom just fotproblem kan vara allt från överdriven träning till övervikt och dessutom är dagens skomode många gånger… Continue Reading