Träning

Träning är inte bara bra för kroppen. De flesta som tränar har nog märkt av de positiva effekter som träningen kan ha även på psyket. När vi tränar frigörs endorfiner som lindrar smärta och ger en känsla av välmående. Det… Continue Reading →

Tidigare har vi varit givmilda med att tipsa om saker så som olika träningsövningar, eller hur du smidigt kan träna hemma när du inte känner för att träna på gym eller någon annanstans. Nu kommer det ett litet annat tips. Bryt… Continue Reading →

Vi har säkert alla en kompis eller kollega som verkar älska sina löprundor, i ur och skur ger de sig ut. Men för nybörjaren kan det vara jobbigt att komma igång. Börja försiktigt Många försöker komma igång men måste sedan… Continue Reading →

Det finns ett uttryck som säger att det inte finns något dåligt väder utan bara dåliga kläder. Tillhör du de som undviker att träna utomhus när det är kallt, eller klär du på dig och beger dig ut i alla fall?… Continue Reading →

Man kan alltid hitta tid att träna! Även om det bara är tio minuter per dag så är det värt det. Har man inte råd eller tid att gå till gymmet så finns det mycket man kan göra i sitt… Continue Reading →

Träning hemma behöver inte betyda en massa dyr utrustning. Om du redan har en motionscykel eller en crosstrainer, använd dem för all del. De är utmärkta träningsredskap.Men om du inte har särskild träningsutrustning går det lika bra ändå. Det mesta… Continue Reading →

Träningsövningar finns det i princip hur många som helst av, vissa mer effektiva än andra. Ett bra träningsprogram innehåller övningar som kombinerar kondition och styrka på ett bra sätt. En övning där man både blir stark och tränar kondition är… Continue Reading →

Träning är något som egentligen alla borde syssla med i någon form eftersom träning som nog de flesta känner till har så väldigt många positiva effekter på både kropp och själ. Dock kan det ibland vara lite svårt att komma… Continue Reading →

Att träningshysterin nått Sverige är går inte att förneka. Aldrig förr har det funnits så många träningsformer som nu. Om vi backar bandet till tidigt 70-tal så var gymmet och ”Friskis & Svettis” två vanliga sätt att träna på.Styrketräning och… Continue Reading →