Träningsövningar finns det i princip hur många som helst av, vissa mer effektiva än andra. Ett bra träningsprogram innehåller övningar som kombinerar kondition och styrka på ett bra sätt. En övning där man både blir stark och tränar kondition är… Continue Reading →

Träning är något som egentligen alla borde syssla med i någon form eftersom träning som nog de flesta känner till har så väldigt många positiva effekter på både kropp och själ. Dock kan det ibland vara lite svårt att komma… Continue Reading →

Att träningshysterin nått Sverige är går inte att förneka. Aldrig förr har det funnits så många träningsformer som nu. Om vi backar bandet till tidigt 70-tal så var gymmet och ”Friskis & Svettis” två vanliga sätt att träna på.Styrketräning och… Continue Reading →