Åldern kan ta ut sin rätt
Att bli äldre innebär att vi kan få ont i våra kroppar och uttrycket att åldern tar ut sin rätt bli mer och mer uppenbart. Självklart så är vi alla olika och en del kanske inte har några krämpor alls… Continue Reading
Efter passet – så tar du hand om kroppen
Träning är bra för oss på många olika typer av sätt. Det stärker kroppen och har en positiv inverkan på vår mentala hälsa. Samtidigt sker detta genom en nedbrytningsprocess vilket innebär att träning även sliter på kroppen. Därför utgör själva… Continue Reading
Bra att veta om hård träning
Att träna är i det stora hela något väldigt positivt för vår hälsa och vårt välmående. Men hård träning kan också sätta en stor press på kroppen. Och det finns mycket som kan vara bra att veta för att kunna… Continue Reading
Bra hemmaträning
Att träna hemma är både bekvämt och tidsbesparande, dessutom är det inte så svårt att komma igång heller. Det finns en mängd olika träningsprogram som lämpar sig för hemmaträning och du kan välja ett som passar just dig. Här hittar du… Continue Reading
Att börja träna kampsport
Kampsport är en populär form av träning bland flera olika åldersgrupper. Många börjar med kampsport redan när de är ung, men det går ofta minst lika bra att göra det som vuxen. Det finns dock många olika sorters kampsporter man… Continue Reading
Komma tillbaka i form efter förlossningen
Kroppen genomgår stora förändringar under en graviditet. Men desamma kan även sägas efter förlossningen då kroppen ska försöka återgå till hur den fungerade innan. Har man varit noga med att träna under graviditeten kommer kroppen ofta återhämta sig snabbare efter… Continue Reading
Träning och vilan
Om du tränar så är det också viktigt att du vilar. Det gäller att hitta en perfekt balans mellan träning och vila. Om du inte låter kroppen få återhämta sig så kommer du inte att få ut det du önskar… Continue Reading
Ta tag i din träningslust
De flesta av oss har en längtan att börja träna på allvar och det kan vara läge att ta tag i din träningslust. Det ser olika ut för oss alla och vissa har den genen som gör att träningen blir… Continue Reading
Hitta tid för träningen
Många människor lever upptagna liv och har inte alltid utrymme för allt de skulle vilja göra. Träning är något vi alla borde ägna tid åt regelbundet, men somliga har svårt att planera in detta. Här kommer några snabba tips som… Continue Reading
Hur tränar du?
Det är många som varje vecka ett par gånger ger sig iväg för att träna. Hur tränar du? Det finns flera olika träningsformer som gör att i princip alla kan träna på något sätt. Vissa vill maximera sin tärning varje… Continue Reading