Bra hemmaträning

träna hemma

Att träna hemma är både bekvämt och tidsbesparande, dessutom är det inte så svårt att komma igång heller. Det finns en mängd olika träningsprogram som lämpar sig för hemmaträning och du kan välja ett som passar just dig. Här hittar du… Continue Reading

Att börja träna kampsport

Kampsport är en populär form av träning bland flera olika åldersgrupper. Många börjar med kampsport redan när de är ung, men det går ofta minst lika bra att göra det som vuxen.  Det finns dock många olika sorters kampsporter man… Continue Reading

Träning och vilan

Om du tränar så är det också viktigt att du vilar. Det gäller att hitta en perfekt balans mellan träning och vila. Om du inte låter kroppen få återhämta sig så kommer du inte att få ut det du önskar… Continue Reading

Hitta tid för träningen

Många människor lever upptagna liv och har inte alltid utrymme för allt de skulle vilja göra. Träning är något vi alla borde ägna tid åt regelbundet, men somliga har svårt att planera in detta. Här kommer några snabba tips som… Continue Reading