Träningsformer

Har du bestämt dig för att börja träna men vet inte vilken träningsform du ska börja med? Här introducerar vi de vanligaste och enklaste träningsformerna att börja med. Promenader och löpning Att motionera behöver inte innebära milslånga pass i löpspåret,… Continue Reading

Träning är lika viktigt året om

Träning är lika viktigt året om och visst är det lätt att börja slarva med träningen under de mörkare höst- och vintermånaderna men det är lika viktigt, om inte viktigare att hålla igång under denna period för att orka med dagarna.… Continue Reading

Bygg eget gym

Har man gymmat ett tag så kanske man känner att man vill bygga eget gym hemma, om man har plats vill säga. Det kräver inte stort utrymme, mycket beror på hur mycket du vill ha i ditt egna gym.  Vad… Continue Reading

Hitta din träningsform

Alla är vi olika och det gäller att hitta den träningsform som passar dig. Det man ska räkna in är både hur pass mycket tid som finns att lägga på träningen och i vilken form man befinner sig. Är man… Continue Reading

Bra kläder vid löpträning

Om man är ute och löper så är det viktigt att man är rätt klädd och använder kläder som är anpassade för löpning. Om du är intresserad av att börja löpa och undrar vilka kläder som passar bäst för löpning… Continue Reading

Träningsredskap för hemmet

Att träna är en mycket populär vardagssyssla för många människor. Det dyker upp nya gym i var och varannat gatuhörn och folk springer på spinningpass och zumbadans stup i kvarten. Att tajma passen och behöva ge sig ut på stan… Continue Reading