Hitta tid för träningen

Många människor lever upptagna liv och har inte alltid utrymme för allt de skulle vilja göra. Träning är något vi alla borde ägna tid åt regelbundet, men somliga har svårt att planera in detta. Här kommer några snabba tips som… Continue Reading

Hur tränar du?

Det är många som varje vecka ett par gånger ger sig iväg för att träna. Hur tränar du? Det finns flera olika träningsformer som gör att i princip alla kan träna på något sätt. Vissa vill maximera sin tärning varje… Continue Reading

När inte kroppen vill

Ibland så är det så att inte kroppen vill hänga med och något händer med ländrygg eller liknande. Det behöver inte vara något speciellt utan man kanske har lyft något tungt på ett felaktigt sätt eller det bara händer. Det… Continue Reading

Träningsformer

Har du bestämt dig för att börja träna men vet inte vilken träningsform du ska börja med? Här introducerar vi de vanligaste och enklaste träningsformerna att börja med. Promenader och löpning Att motionera behöver inte innebära milslånga pass i löpspåret,… Continue Reading

Bygg eget gym

Har man gymmat ett tag så kanske man känner att man vill bygga eget gym hemma, om man har plats vill säga. Det kräver inte stort utrymme, mycket beror på hur mycket du vill ha i ditt egna gym.  Vad… Continue Reading

Hitta din träningsform

Alla är vi olika och det gäller att hitta den träningsform som passar dig. Det man ska räkna in är både hur pass mycket tid som finns att lägga på träningen och i vilken form man befinner sig. Är man… Continue Reading