Idag har många ett stillasittande arbete och begreppet “gamnacke” har etablerats. De som sitter vid ett skrivbord flera timmar om dagen upplever att de får problem med nacke och rygg. På flera arbetsplatser har de höj-och sänkbara skrivbord så att… Continue Reading
Motion och träning är en viktig del av ditt liv och din hälsa. Har du en skada eller vill förebygga eventuella besvär kan det underlätta enormt att träna hemma. På så sätt kan du anpassa din träning till dina villkor,… Continue Reading
För att du ska må bra så gäller det att du tränar i någon form. Det finns massor att välja bland och det är en stor fördel att hitta din form för träning. Vissa kanske gilla löpning medans andra börjar… Continue Reading
Kläderna kan ha en stor betydelse för din träning. Det är inte bara en fråga om komfort, utan kan i vissa fall även låta dig undvika ett eller annat problem som annars kan dyka upp. Vilka kläder som är de… Continue Reading
Att bli äldre innebär att vi kan få ont i våra kroppar och uttrycket att åldern tar ut sin rätt bli mer och mer uppenbart. Självklart så är vi alla olika och en del kanske inte har några krämpor alls… Continue Reading
Träning är bra för oss på många olika typer av sätt. Det stärker kroppen och har en positiv inverkan på vår mentala hälsa. Samtidigt sker detta genom en nedbrytningsprocess vilket innebär att träning även sliter på kroppen. Därför utgör själva… Continue Reading
Att träna är i det stora hela något väldigt positivt för vår hälsa och vårt välmående. Men hård träning kan också sätta en stor press på kroppen. Och det finns mycket som kan vara bra att veta för att kunna… Continue Reading
Att träna hemma är både bekvämt och tidsbesparande, dessutom är det inte så svårt att komma igång heller. Det finns en mängd olika träningsprogram som lämpar sig för hemmaträning och du kan välja ett som passar just dig. Övningar att… Continue Reading
Kampsport är en populär form av träning bland flera olika åldersgrupper. Många börjar med kampsport redan när de är ung, men det går ofta minst lika bra att göra det som vuxen. Det finns dock många olika sorters kampsporter man… Continue Reading
Kroppen genomgår stora förändringar under en graviditet. Men desamma kan även sägas efter förlossningen då kroppen ska försöka återgå till hur den fungerade innan. Har man varit noga med att träna under graviditeten kommer kroppen ofta återhämta sig snabbare efter… Continue Reading