Vanliga fotproblem och hur du undviker dem

Tre av fyra svenskar drabbas under sitt liv av olika typer av fotproblem som på ett ganska ansträngande sätt påverkar deras vardag.

Orsakerna bakom just fotproblem kan vara allt från överdriven träning till övervikt och dessutom är dagens skomode många gånger ödesdigert för våra stackars fötter som tvingas gå i tämligen obekväma skor, skriver Expressen.

En åkomma som många lider av är hälsporre som är en stark smärta i den främre delen av foten, det är vanligt att den här typen av fotproblem uppkommer när man spenderar allt för många timmar om dagen i en sko med ytterst lite till sula. Ett exempel är den kända converseskon som tillsynes har en väldigt tunn sula och gör att foten inte får den belastning som behövs för att foten inte ska påverkas och skadas. Förhårdnader och hälsprickor är två andra vardagliga fotproblem hos många, framför allt sommartid då vi ofta går runt i enklare skor med öppen häl. Dessa problem skall främst förebyggas snarare än behandlas, och det gör du genom att välja bra skor med sulor som är stötdämpande och följer naturliga fotens form.

Vårda dina fötter dagligen

Ett fotproblem som framför allt drabbar kvinnor, yngre som äldre, är den belastningsskada som i latinska termer kallas hallux valgus och den gör framför allt så att stortån pekar inåt övriga tår, vilket i sin tur leder till att det bildas en slags knöl på utsidan av stortån. Just hallux valgus är en skada som i vissa fall kan behövas opereras vid allt för svår smärta, men de flesta drabbade använder sig framför allt av inlägg i skorna för att avbelasta fötterna

Att vårda sina fötter är det bästa sättet för att förebygga risken att drabbas av fotproblem som i många fall blir till en ansträngd smärta i vardagen. Se till att smörja fötterna dagligen, klippa dina tånaglar på rätt sätt och träna fötterna och tårna lite varje dag.

admin