Träning är lika viktigt året om och visst är det lätt att börja slarva med träningen under de mörkare höst- och vintermånaderna men det är lika viktigt, om inte viktigare att hålla igång under denna period för att orka med dagarna.… Continue Reading
Har du efter år äntligen hittat en metod där både träningen och dieten lyckats så vill vi verkligen gratulera, det är inte det lättaste att gå ner i vikt och få allt att fungera här i livet. Alla vet att… Continue Reading
Har man gymmat ett tag så kanske man känner att man vill bygga eget gym hemma, om man har plats vill säga. Det kräver inte stort utrymme, mycket beror på hur mycket du vill ha i ditt egna gym. Vad… Continue Reading
Alla är vi olika och det gäller att hitta den träningsform som passar dig. Det man ska räkna in är både hur pass mycket tid som finns att lägga på träningen och i vilken form man befinner sig. Är man… Continue Reading
Om man är ute och löper så är det viktigt att man är rätt klädd och använder kläder som är anpassade för löpning. Om du är intresserad av att börja löpa och undrar vilka kläder som passar bäst för löpning… Continue Reading
Vi vet alla hur viktigt det är med träning och att ha en stark och frisk kropp. Lika viktigt är det att ta hand om munnen och att ha en bra munhygien. Bra saker att ha i badrumsskåpet Det finns… Continue Reading
Hela din kroppsvikt bärs upp av dina ben vilket innebär en stor belastning vid löpning. Starka ben som löpare är viktigt för att undvika olika skador men visste du att du genom att träna dina ben också kan förbättra din löptid. Under… Continue Reading
Så, du är gravid och funderar på hur du ska orka hålla igång träningen? Eller du har just bestämt dig för att försöka bli med barn och är osäker på om du kan köra lika hårt på gymmet som vanligt?… Continue Reading
Det är inte alla som kan bara sätta igång att träna. En del har problem med kroppen som man tänka på. Om du har ont i leder eller har en sjukdom som förhindrar dig från fria rörelser, ska du kontakta en… Continue Reading
Vi människor är inte skapta för en stillasittande livsstil. Det är faktiskt rent hälsofarlig. Forskare menar att folk som sitter mer än elva timmar om dagen löper hela 40 % högre risk att dö i förtid än de som sitter… Continue Reading