Att bli äldre innebär att vi kan få ont i våra kroppar och uttrycket att åldern tar ut sin rätt bli mer och mer uppenbart. Självklart så är vi alla olika och en del kanske inte har några krämpor alls… Continue Reading
Träning är bra för oss på många olika typer av sätt. Det stärker kroppen och har en positiv inverkan på vår mentala hälsa. Samtidigt sker detta genom en nedbrytningsprocess vilket innebär att träning även sliter på kroppen. Därför utgör själva… Continue Reading
Att träna är i det stora hela något väldigt positivt för vår hälsa och vårt välmående. Men hård träning kan också sätta en stor press på kroppen. Och det finns mycket som kan vara bra att veta för att kunna… Continue Reading
Kroppen genomgår stora förändringar under en graviditet. Men desamma kan även sägas efter förlossningen då kroppen ska försöka återgå till hur den fungerade innan. Har man varit noga med att träna under graviditeten kommer kroppen ofta återhämta sig snabbare efter… Continue Reading
Om du tränar så är det också viktigt att du vilar. Det gäller att hitta en perfekt balans mellan träning och vila. Om du inte låter kroppen få återhämta sig så kommer du inte att få ut det du önskar… Continue Reading
För oss som gillar träning i alla möjliga former så begränsas vi till viss del under vintern, även om det självfallet också tillkommer en hel del aktiviteter under denna årstid. Av denna anledning så kan det vara bra att ägna… Continue Reading
Ibland så är det så att inte kroppen vill hänga med och något händer med ländrygg eller liknande. Det behöver inte vara något speciellt utan man kanske har lyft något tungt på ett felaktigt sätt eller det bara händer. Det… Continue Reading
Har du bestämt dig för att börja träna men vet inte vilken träningsform du ska börja med? Här introducerar vi de vanligaste och enklaste träningsformerna att börja med. Promenader och löpning Att motionera behöver inte innebära milslånga pass i löpspåret,… Continue Reading
Har du efter år äntligen hittat en metod där både träningen och dieten lyckats så vill vi verkligen gratulera, det är inte det lättaste att gå ner i vikt och få allt att fungera här i livet. Alla vet att… Continue Reading
Så, du är gravid och funderar på hur du ska orka hålla igång träningen? Eller du har just bestämt dig för att försöka bli med barn och är osäker på om du kan köra lika hårt på gymmet som vanligt?… Continue Reading