Kroppen genomgår stora förändringar under en graviditet. Men desamma kan även sägas efter förlossningen då kroppen ska försöka återgå till hur den fungerade innan. Har man varit noga med att träna under graviditeten kommer kroppen ofta återhämta sig snabbare efter… Continue Reading
Om du tränar så är det också viktigt att du vilar. Det gäller att hitta en perfekt balans mellan träning och vila. Om du inte låter kroppen få återhämta sig så kommer du inte att få ut det du önskar… Continue Reading
De flesta av oss har en längtan att börja träna på allvar och det kan vara läge att ta tag i din träningslust. Det ser olika ut för oss alla och vissa har den genen som gör att träningen blir… Continue Reading
Många människor lever upptagna liv och har inte alltid utrymme för allt de skulle vilja göra. Träning är något vi alla borde ägna tid åt regelbundet, men somliga har svårt att planera in detta. Här kommer några snabba tips som… Continue Reading
Det är många som varje vecka ett par gånger ger sig iväg för att träna. Hur tränar du? Det finns flera olika träningsformer som gör att i princip alla kan träna på något sätt. Vissa vill maximera sin tärning varje… Continue Reading
För många så kanske cykel känns som en träningsform som inte passar då det är för avancerat. Vi skulle vilja säga tvärtom, cykel är en enkle form för träning och mycket skonsam för din kropp. Det är enkelt att köpa… Continue Reading
För oss som gillar träning i alla möjliga former så begränsas vi till viss del under vintern, även om det självfallet också tillkommer en hel del aktiviteter under denna årstid. Av denna anledning så kan det vara bra att ägna… Continue Reading
Ibland så är det så att inte kroppen vill hänga med och något händer med ländrygg eller liknande. Det behöver inte vara något speciellt utan man kanske har lyft något tungt på ett felaktigt sätt eller det bara händer. Det… Continue Reading
Det är väldigt vanligt att känna sig obekväm med både mindre och större hudproblem. Många av dessa kan man behandla på egen hand, men det kan ofta vara tidskrävande eller innebära att man måste lägga ned tid på sitt problem… Continue Reading
Har du bestämt dig för att börja träna men vet inte vilken träningsform du ska börja med? Här introducerar vi de vanligaste och enklaste träningsformerna att börja med. Promenader och löpning Att motionera behöver inte innebära milslånga pass i löpspåret,… Continue Reading