Träning i vintertid

Även om vintern är kall så behöver givetvis inte detta innebära att man behöver ge upp träningen helt och hållet. Här kommer därför några tips på olika typer av träning som kan vara bra att ägna sig åt i vintertid.… Continue Reading

Sluta röka

De flesta är idag medvetna om hur farligt det är att röka och må och allt fler väljer att fimpa för hälsan. Alla vet dock kanske inte precis vad som händer i kroppen när man slutar. På Aftonbladet kan man läsa… Continue Reading

Hälsosamt förhållande

Det är inte bara fysisk hälsa som man bör sträva efter, psykisk hälsa är minst lika viktigt och det bör man ha inte bara i sitt eget liv utan även i sina förhållanden. Man brukar säga att kommunikation är en… Continue Reading

Undvik det dåliga

Vill man bli fin får man lida pin brukar det heta när man pratar om hur man ska komma i den form man vill. Det finns också några saker som man vill undvika om man inte vill lida pin. Helt… Continue Reading

Mat för den goda hälsan

Maten och vad vi stoppar i oss är den kanske allra viktigaste faktorn när det kommer till att upprätthålla en god hälsa. Men vad ska man då äta för att uppnå en bra hälsa och framför allt, vad finns det… Continue Reading

Minska sockerkonsumtionen

En för stor sockerkonsumtion är en av de mest bidragande orsakerna till ohälsa. Även de som inte äter mycket godis och annat sött kan få hälsovinster av att dra ner på intaget. Minska suget Det är inte lätt att minska… Continue Reading

Ta hand om dina fötter

Det är viktigt att ta hand om sina fötter för att de ska må bra. Det gäller i synnerhet om du är aktiv och tränar mycket. Annars kan det göra träningen mer besvärlig. Fötterna är uppbyggda av bland annat 26… Continue Reading